In onze ruime fitnesszaal van 220 vierkante meter kunt u uw conditie opbouwen, afvallen, spieren versterken of uw algehele fitheid verbeteren. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van wat met (cardio)fitness kan worden bereikt. Onze fitnessruimte is ook geschikt voor mensen met een beperking.

De fitness zaal is dag en nacht open voor u. Doormiddel van gezichtsherkenning komt u binnen wanneer u wilt.

Tijdens de bemande openingstijden loopt er een gecertificeerde fitness instructeur rond die u graag helpt om uw persoonlijke fitness doelen te halen.

Bewegingscentrum Ter Apel beschikt over een moderne fitnessruimte, ingericht met de nieuwste fitness- en cardio-apparatuur van Keiser gebaseerd op luchtdruktechnologie waardoor iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Daarnaast hebben we nog een uitgebreide selectie fitnesstoestellen van Cybex.

Introductie en 1e training
Onze taak bestaat uit het informeren over hoe u kunt beginnen met sporten op een verantwoorde manier, en daarbij het behalen van trainingsresultaten. Wij begeleiden u in dit proces door te motiveren, advies te geven op het gebied van voeding, medische klachten of sportkleding- en leefstijladviezen, maar ook op het gebied van mental coacing. Wij helpen u uw leven gezond in te richten!

De BodyCheck
Bij aanmelding van een sportabonnement kunt u uzelf kosteloos laten testen op verschillende factoren.

– Inbody test (vetmassa, spiermassa, lichaamsvocht)
– knijpkracht test
– conditie test
– long inhoud

Uitslagen van bovenstaande testen geven een duidelijk beeld over de huidige conditie van het lichaam en hier word een persoonlijk sport schema op gevormd. Die u uitgeprint mee naar huis krijgt.

Small group training
Bij een Small Group Training sport je in een groep van maximaal 6 personen en ervaar je het plezier, motivatie en coaching die een trainer heeft te bieden.

Vind je het leuk om in een groep te trainen maar wil je ook wat meer persoonlijke aandacht, dan is Small Group Training geschikt voor jou.

De trainingen duren 30 minuten en zijn voornamelijk functioneel- en conditioneel gericht waarbij resultaat en uitdaging centraal staan. Je bent 30 minuten aan het werk onder leiding van een trainer, op je eigen snelheid en nivo en je werkt aan je eigen doelen.

Het voordeel van een kleine groep is dat je aan je persoonlijke doelstellingen kunt trainen. De trainer kan jou hierop coachen en motiveren om het juiste resultaat te kunnen halen.

Doelen die bij een Small Group Training kunnen passen:

• Afvallen
• Conditie verbeteren
• Blessure preventie
• Kracht opbouwen
• Algemene fitheid verbeteren